イライラを抑える方法

人間誰しも、イライラすることがあります。

けれども、その程度や頻度は人それぞれで 
年中イライラしている人もいれば 
滅多にイライラしない人もいるわけです。 

ではなぜ、同じような世界に生きているのに 
イライラしてばかりの人と 
たまにしかイライラしない人がいるのかというと、 
それは、「イライラの原因はその人の中にある」ことがあるからです。

どういうことかというと、 
コンビニの店員が無愛想でお釣りを１００円間違えたときに 
心にゆとりがないとイライラしてしまうわけです。

けれども、心にゆとりがあると、 
コンビニ店員も低賃金バイトで疲れているみたいだし、 
愛想を振りまけなくても、たまには間違えても仕方ないなと思えるわけです。 

つまり、同じような現実に直面しても、 
ある人はイライラして、ある人はイライラしないわけなんです。

また、同じ人であったとしても、 
気分が良くて余裕があるときは、イライラしなくて 
疲れていて気分が悪くて余裕がないときは、イライラするわけです。 

ですから、イライラしないようにするためには 
まず、自分の状態を改善したほうが良いです。

イライラする相手を変えようとしたところで中々、変わるものではなく、さらにイライラするだけですので 
最初に、自分の状態を良くしていったほうが、イライラしにくくなります。

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